Jakarta - Petugas Kelompok Penyelenggara Pemungutan Suara (KPPS) diimbau untuk menjaga kesehatan pencernaan, terutama dari penyakit Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau asam lambung naik. Hal ini penting mengingat tugas yang diemban KPPS pada Pemilu 2024 tergolong berat dan berisiko tinggi.
Pada Pemilu 2019, tercatat 894 petugas KPPS meninggal dunia dan 5.175 lainnya mengalami sakit. Salah satu faktor yang diduga menjadi penyebabnya adalah gangguan kesehatan pencernaan akibat pola makan yang tidak teratur.
Dokter spesialis okupasi dr Dewi Yunia, SpOK, menekankan pentingnya menjaga asupan makan bagi petugas KPPS. Menunda makan karena kesibukan kerja dapat berakibat fatal, seperti GERD dan masalah pencernaan lainnya.
"Kebiasaan menunda makan dapat menyebabkan masalah di pencernaan, seperti GERD, gangguan asam lambung, dan gastritis," ujar dr Yunia.
Selain itu, kualitas makanan yang dikonsumsi juga menjadi perhatian utama. Menunda makan dapat menyebabkan makanan menjadi tidak segar dan berpotensi memicu masalah pencernaan.
"Makanan yang kurang higienis atau terlalu lama disediakan bisa menjadi masalah pencernaan pada petugas KPPS," tambahnya.
Dokter spesialis penyakit dalam dr Aru Ariadno, SpPD-KGEH, mengamini bahwa terlambat makan dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan pencernaan. Ditambah lagi, tingkat pekerjaan tinggi dan stres dapat membuat petugas KPPS kurang memperhatikan pola makannya.
"Terlambat makan, memakan jenis-jenis makanan yang mengganggu pencernaan, dan kebiasaan seperti minum kopi, junk food, alkohol, dan merokok dapat meningkatkan risiko GERD dan masalah pencernaan lainnya," kata dr Aru.
Dr Aru juga mengimbau petugas KPPS untuk tidak sembarangan mengonsumsi minuman berenergi untuk menambah tenaga. Minuman berenergi mengandung banyak gula yang dapat meningkatkan gula darah dan belum terbukti secara medis meningkatkan energi.
Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan pencernaan bagi petugas KPPS:
- Makan teratur: Hindari menunda makan, usahakan makan dengan porsi kecil tapi sering.
- Pilih makanan sehat: Konsumsi makanan bergizi seimbang dengan porsi yang sesuai.
- Hindari makanan yang memicu GERD: Hindari makanan pedas, asam, berlemak, dan berkafein.
- Minum air putih yang cukup: Menjaga tubuh terhidrasi dengan baik dapat membantu melancarkan pencernaan.
- Kelola stres: Stres dapat memperburuk GERD, lakukan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi.
- Istirahat yang cukup: Kelelahan dapat mengganggu kesehatan pencernaan, pastikan tidur minimal 7-8 jam per hari.
Dengan menjaga kesehatan pencernaan, diharapkan petugas KPPS dapat menjalankan tugasnya dengan optimal dan terhindar dari berbagai penyakit.
Petugas KPPS harus menjaga kesehatan pencernaan untuk kelancaran tugas. Menunda makan dan konsumsi makanan tidak sehat dapat memicu GERD dan masalah pencernaan lainnya.