Menurut dr. Faizal Drissa Hasibuan, SpPD, KHOM, spesialis penyakit dalam dan konsultan hematologi onkologi medik, pola hidup yang kurang sehat menjadi penyebab utama kanker usus besar di usia muda.
"Sekarang kecenderungan usia kurang 50 tahun semakin banyak kasus kanker usus besar berkenaan dengan pola hidup yang kurang sehat," kata dr. Faizal.
Beberapa kebiasaan yang tidak disadari dapat memicu kanker usus besar, antara lain:
- Pola diet yang kurang sehat: Konsumsi makanan tinggi lemak merah, daging olahan, dan makanan minim serat dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.
- Obesitas: Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko yang signifikan untuk berbagai jenis kanker, termasuk kanker usus besar.
- Konsumsi alkohol: Konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker usus besar.
- Kebiasaan merokok: Merokok merupakan salah satu faktor risiko utama kanker usus besar.
- Kurangnya aktivitas fisik: Olahraga secara teratur dapat membantu menurunkan risiko kanker usus besar.
Selain kebiasaan di atas, faktor risiko lain seperti usia lanjut dan riwayat keluarga polip usus atau kanker juga dapat meningkatkan kemungkinan terkena kanker usus besar.
Kanker usus besar dapat menyerang pria maupun wanita dengan risiko yang sama. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan pola hidup sehat dan melakukan skrining kanker secara rutin, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko.
Tips Menjaga Kesehatan Usus Besar:
- Konsumsi makanan tinggi serat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan gandum utuh.
- Batasi konsumsi daging merah dan daging olahan.
- Jaga berat badan ideal.
- Hindari konsumsi alkohol berlebihan.
- Berhenti merokok.
- Lakukan olahraga secara teratur.
- Lakukan skrining kanker usus besar secara rutin, terutama bagi mereka yang memiliki faktor risiko.
Dengan menerapkan pola hidup sehat dan melakukan skrining kanker secara rutin, Anda dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker usus besar.